TJ SOKOL Jahodnice

DOSPĚLÍ

těší se na VÁS všechny lektorky ! pondělí - čtvrtek + neděle - cvičíme do čtvrtku 1.7. 2021 (včetně)

TRAMPOLÍNKY - BODY FIT - KRUHOVÝ TRENINK - AEROBIK/STEPAEROBIK

PILATES - JOGA - ZDRAVÁ ZÁDA

1.7. - čtvrtek - od 19 h STEPAEROBIK s Míšou a od 20 h ZDRAVÁ ZÁDA s Evou K.

LETNÍ ROZVRH - pondělí a středa od 19 h a od 20 h počínaje středou 7.7. 2021

BODY FIT

dynamická posilovací lekce s aerobní zátěží - sportovní obuv

ZDRAVÁ ZÁDA / PILATES

klidná posilovací, protahovací a uvolňovací lekce s balančními prvky - bez obuvi

19.7. - pondělí - BODY FIT s Evou P. a ZDRAVÁ ZÁDA / PILATES s Markétou

21.7. - středa - BODY FIT s Míšou a ZDRAVÁ ZÁDA / PILATES s Markétou

26.7. - pondělí - mimořádně POUZE - STEP AEROBIK s Evou P. - 19.00 - 20.30 h

NEBUDE BODY FIT ani ZDRAVÁ ZÁDA

28.7. - středa - BODY FIT s Evou P. a ZDRAVÁ ZÁDA / PILATES s Evou K.

2.8. - pondělí - BODY FIT s (bude upřesněno) a ZDRAVÁ ZÁDA / PILATES s (bude upřesněno) Olga/Gábina/Lucie

4.8. - středa - BODY FIT a ZDRAVÁ ZÁDA / PILATES s Gábinou

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Lekce jsou OTEVŘENÉ. Jsou určené VŠEM bez nutnosti členství.

Vhodné pro ženy, muže a dorost.

Na žádnou lekci není třeba se objednávat.

Jednotlivý vstup 60,-Kč / lekce x přenosná permanentka 500 Kč / 10 lekcí/platnost 2 měsíce.

TĚŠÍME SE NA VÁS !!! a PROČ přijít právě k nám ? Protože naše lekce vedou ty nejlepší LEKTORKY !

Na cvičení potřebujete pouze čistou sportovní obuv s nebarvící podrážkou, pohodlné oblečení (na závěrečný strečink a pomalejší cvičení, zejména v zimních měsících, doporučujeme mikinu), ručník a pití (možno zakoupit).

JÓGU, PILATES a PO-STA-PRO cvičíme bosi, v ponožkách s protiskluzovými body či ideálně v ponožkách s ustřiženou špičkou. Pro vyloučení pocitu chladu doporučujeme návleky na kotníky.

Před cvičením je vhodné jíst nejpozději 2h před lekcí (zejména před TRAMPOLÍNKAMI).