Jdi na obsah Jdi na menu

DOSPĚLÍ a MLÁDEŽ - aerobik, balóny, joga, .....

 

ROZVRH 2019 -  ZDE   wink  platný od středy 2.1. 2019 

pozor - přidané lekce cvičení:

pondělí + středa - 6.05 - 6.45 h - START BODY FIT s Alenou

Hned po ránu se zaměříme na problémové partie -bříško, hýždě, stehna, paže, záda. Čeká náš jednoduché aerobní zahřátí + posilování vlastní vahou tělou či s funkčními pomůckami + závěrečný strečink = ideální START DNE.

  •  

Týdenní rozpis pravidelných lekcí -  tělocvična  ZDE  yes

  •  

 

Co si s námi zacvičíte ? - OMLOUVÁME SE, není aktualizováno

AE yes  aerobik

BF / PBF yes  body fit / power body fit

JÓGA yes  pro zdraví a krásu 

IBF yes    interval body fit

PdB  yes   port de bras

 PI yes   pilates

SA  yes step aerobik

TR yes  trampolínky

ZZ yes  zdravá záda

  •  

Na cvičení potřebujete pouze čistou sportovní obuv s nebarvící podrážkou, pohodlné oblečení (na závěrečný strečink a pomalejší cvičení  doporučujeme mikinu), ručník a pití (možno zakoupit).

JÓGU, PILATES a PORT DE BRAS  cvičíme bosi, v ponožkách s protiskluzovými body či ideálně v ponožkách s ustřiženou špičkou. Pro vyloučení pocitu chladu doporučujeme návleky na kotníky.

Před cvičením je vhodné jíst nejpozději 2h před lekcí (zejména před TRAMPOLÍNKAMI).

Lekce jsou OTEVŘENÉ. Jsou určené VŠEM bez nutnosti členství.

Vhodné pro ženy, muže a dorost.

Na žádnou lekci není třeba se objednávat.

Jednotlivý vstup 60,-Kč / lekce   x  přenosná permanentka 500 Kč / 10 lekcí/platnost 2 měsíce.

Pro členy TJ Sokol Jahodnice zvýhodněná cena:

jednotlivý vstup 50Kč /lekce 

permanentka 400Kč / 10lekcí/platnost 4 měsíce 

open permanentka xy lekcí / 1 200 Kč / platnost 6 měsíců/nepřenosná

open permanentka xy lekcí / 2 200 Kč / platnost 12 měsíců/nepřenosná   

 

TĚŠÍME SE NA VÁS !!!