Jdi na obsah Jdi na menu

2017

27. 2. 2017

silvestr.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

prav. lekce cvičení roku 2017 skončily ve čtvrtek 14.12.2017, přijďte na

VÁNOČNÍ SPECIÁLY     19.00 - 20.15 h

středa 27.12. 2017 - CVIČÍME s BALONY  a Evou K.

fitbaly - overbaly - masážní míčky

čtvtek 28.12. 2017 - KONDIČNÍ MIX  s Olgou B.

posilujeme - tvarujeme - relaxujeme

  

  SOBOTA 25.11. 2017

 L A M P I O N O V Ý   P R Ů V O D

 za poklady JAHODNICKÝCH SVĚTLUŠEK

   ZDE  yes      S sebou:

  zcela určitě teplé oblečení (budeme na předzahrádce),

  pohodlnou obuv,

  dobrou náladu a kamarády

                         

 

Od 16 h bude pro všechny příchozí přichystaný čaj  pro zahřátí a pro plnoleté k zakoupení lahodný svařáček.

Brzcí příchozí si budou moci vyrobit originální krmítko a odnést si ho s sebou domů i s potravou pro ptactvo.

Všechny "světlušky" s lampionky se sejdou v 16.30 h,

abychom se v 16.45 h mohli vydat na společnou procházku za poklady JAHODNICKÝCH SVĚTLUŠEK.

TĚŠÍME SE NA VÁS 

lampionky nebudou k dispozici, ale jste VÍTÁNI i bez nich (v průvodu budete také viditelní;-))

sobota 11.11. 2017

CVIČÍCÍ SOBOTNÍ DOPOLEDNE  ZDE  yes 

s Luckou, Markétou a Honzou

aerobní, taneční a relaxační cvičení !  ZDE yes

od 9 do 13 hodin

NESEĎTE DOMA - PŘIJĎTE MEZI NÁS

počet volných stepů REEBOOK - 1   (akutalizeace 8.11. - 14h)

  •  

Za čistou Jahodnici

  •  

   B R I G Á D A  

od 13.30 h - ÚKLID TĚLOCVIČNY, NÁČINÍ, NÁŘADÍ

do - dle domluvy či počtu brigádníků

kontakt: tjsokoljahodnice@seznam.cz nebo 605277979

  •  

sobota 28.10. 2017

wink DÝŇOVÁ PÁRTY aneb HALLOWEEN wink ZDE yes

přijďte si společně vydlabat dýni - posedět s přáteli

odměny, soutěže pro děti

pravidelné lekce mládež a dospělí -  ZÁŘÍ 2017:   

pozor!

čtvrtek 28.9. - NEBUDE - STEP AEROBIK !

neděle 1.10. - NEBUDOU - TRAMPOLÍNKY !

11.-24.9. 2017 yes  25.9.-1.10.2017  yes

Týdenní rozpis pravidelných lekcí -  tělocvična  ZDE  yes

od středy 13.9.2017 - novinka !  ranní cvičení pro krásný den

PROBLÉMOVÉ PARTIE s Karolínou 6.15 - 6.55 h 

pravidelné lekce mládež a DOSPĚLÍ  ROZVRH PODZIM 2017  ZDE  yes

  •  

D Ě T I  

novinka!  MIMI HRY a HRÁTKY S BATOLÁTKY pro rodiče s nejmenšími dětmi

přidaná lekce!    HRÁTKY S BATOLÁTKY - pondělí od 9.45 h !

SPORTOVNÍ/POHYBOVÉ HRY - volná místa - přidali jsme lekci ve čtvrtek od 15.30 h !

viz  DĚTI a MLÁDEŽ  !!!   TĚŠÍME SE NA VÁS

státní svátek - 28.9. - ČTVRTEK - nebudou - SPORTOVNÍ HRY

 

 

 

 

  SOBOTA 2. ZÁŘÍ

TRADIČNÍ ROZLOUČENÍ S PRÁZDNINAMI !

  •  

pravidelné lekce mládež a dospělí - 1. týden v ZÁŘÍ 2017:    3.-10.9. 2017   yes

Týdenní rozpis tělocvičny  ZDE  yes

  •  

DĚTI - SPORTOVNÍ/POHYBOVÉ HRY začínají v ÚTERÝ 5.září 2017

viz  DĚTI a MLÁDEŽ  !!!

neděle 18.6. - Jahodnický ART PARK

- výtvarné odpoledne pro malé velké od 15 do 18 hodin

6 stanovišt (NEPOSEDA, park Legionářů a Sokol) - 6 zajímavých výtvarných projektů cool

  •  

neděle 28.5. - DEN DĚTÍ na JAHODNICI

co vás čeká? odpoledne plné zábavy a malých odměn

  venkovní prostory

    od 14 do 16 hodin - START s mapou a plněním úkolů po Jahodnici

   doporučujeme pohodlnou obuv a sportovní oblečení

   připraveny 2 úrovně obtížnosti  pro předškolní děti  (v doprovodu   dospělého) a děti školního věku do cca 18ti let cool

    od 14 do 18 hodin - SKÁKACÍ HRAD

tělocvična

od 14 do 16 hodin - maxi opičí dráha

od 14.30 do 17.30 hodin - vyrábění  větrníků  

od 16.30 do 17.30 hodin - vystoupení KLAUNA LUKÁŠE, soutěže a diskotéka 

POSEZENÍ na zahrádce

OBČERSTVENÍ k zakoupení na místě v KLUBU TJ / HOSPŮDCE

TĚŠÍME SE NA VÁS ZA KAŽDÉHO POČASÍ -  změna programu VYHRAZENA

  •  

středa 10.5. - SVĚTOVÝ DEN POHYBU pro zdraví

máme pro VÁS DÁREK ;-) - zakoupíš-li ve středu 10.5. , před cvičením, NOVOU permanentku 

cvičíš obě lekce ZDARMA ! :-)
19.00 - 19.55 h POWER BODY FIT
20.00 - 20.55 h ZDRAVÁ ZÁDA

    28.5. - 3.6. 2017 s Evou Křápovou

    týden plný pohybu a relaxace

    v Českém Švýcarsku - ZDE

     evakrapova@seznam.cz, tel. 608 025 403

  •  

sportovní víkend - 21. - 23.4.2017  - s Gábinou a Míšou

SMRŽOVKA  v Jizerských horách

cvičení, zábava, relaxace, a to vše za bezkonkurenčních 1 300 Kč

 inf               motlova@ddmpraha8.cz, tel.: 233 553 790, 720 070 792 

  •                                                                                              

DĚTI - kurzy - II. pololetí začínají v úterý 7.2. 2017

aktuálně volná místa POUZE  SPORTOVNÍ HRY - čtvrtek 

a AEROBIK  + OKINAWSKÉ KARATE (pořádá DDM Praha 8 a pan M.Křáp) - viz sekce DĚTI a MLÁDEŽ

úterý a středa ZCELA OBSAZENO

DĚKUJEME ZA VÁŠ ZÁJEM smiley

sobota   8.4. - členská brigáda - úklid tělocvičny, náčiní, nářadí

možno kdykoli mezi 9 - 15 hodinou na základě předchozí domluvy - tel. 605277979

  •  

sobota   8.4. - ZA ČISTOU JAHODNICI - v rámci celorepublikové akce UKLIĎME ČESKO 

 sejdeme se na sokole a vyrazíme za úklidem nejbližšího okolí, k dispozici malé občerstvení, pytle, rukavice, náčiní,mapka

čas pro hromadný sraz - v 9.45 h a 14.30 h,

individuálně kdykoli mezi 9.30 - 16 hodinou, poté se již zaměříme na sběr pytlů a ukončení akce

VYTIPUJ SI OBLAST, kterou chceš mít čistou a MY TĚ podpoříme !  

NEBUĎME LHOSTEJNÍ ke svému okolí - DĚKUJEME

  •  

sobota 18.3. - celodenní seminář - OKINAWSKÉ KARATE

sobota 25.2. - 15.30 - 17.30 h

KARNEVAL pro DĚTI ve stylu filmových postav - ZDE

volné vstupenky - 0 ks

  •  

sobota 18.2. -  BOSUMANIE

 9.00 - 13.00 h - s Evou P. a Markétou - ZDE

rezervace NUTNÁ = počet BOSU omezen, ROZPIS cvičení - ZDE

připravujeme:  

sobota 18.3. - celodenní seminář - OKINAWSKÉ KARATE

sobota   8.4. - ZA ČISTOU JAHODNICI - v rámci celorepublikové akce UKLIĎME ČESKO

  •  
  •                                                                                                                                                   

změny ve cvičení      (není-li uvedeno = platí prav.ROZVRH !)

3.2. - pondělíNEBUDE - PORT DE BRAS

9.2. - čtvrtek - 18.30 - 19.25 h - STEP AEROBIK - Eva P.

                              19.30 - 20.25 h -  PILATES - Olga B. - BALONY - Eva P.   

  •  

DĚTI - kurzy - II. pololetí začínají v úterý 7.2. 2017

aktuálně volná místa POUZE  SPORTOVNÍ HRY - čtvrtek 

a AEROBIK  + OKINAWSKÉ KARATE (pořádá DDM Praha 8 a pan M.Křáp) - viz sekce DĚTI a MLÁDEŽ

úterý a středa ZCELA OBSAZENO

DĚKUJEME ZA VÁŠ ZÁJEM smiley

  •  

pondělí 16.1. 20161.3.2014-059.jpg          NEBUDE PORT DE BRAS

  BUDOU BALONY s Evou K. od 19.00 do 19.55h

 skvělá lekce s velkými a malými gymn. míči, při které účinně protáhnete a posílíte celé tělo

  •  
  •  

Vážení členové, děkujeme Vám za přízeň, kterou nám věnujete a pevně věříme, že nám zůstanete nakloněni i v nadcházejícím roce 2017. 

Členské příspěvky na rok 2017 zůstávají pro dospělé ve stejné výši jako v letech minulých tj. 240 Kč/rok + příslušný počet brigádnických hodin.  Prosíme Vás o úhradu čl. příspěvku na účet č. : 223259167/0300, zpráva pro příjemce: jméno a příjmení, čl.př.2017, a to nejpozději do 28.2.2017.

Členské permanentky na pravidelné lekce cvičení, zakoupené v letošním roce, zůstávají v platnosti až po úhradě členského příspěvku na rok 2017 !   Tj. členský příspěvek musí být uhrazen PŘED CVIČENÍM !   Pokud tomu tak nebude, permanentku nelze použít.    Čl. příspěvek můžete uhradit i v hotovosti před lekcí cvičení.    Budete-li hradit přes účet, počítejte se zpožděním cca 3-4 pracovní dny!

  •  

sobota 7.1. 2017 Jak se cvičí na Jahodnici z provoz.důvodů ZRUŠENO

      průřezový maraton lekcí s lekorkami Evou a Olgou                  sobota-9.1.2016-021-1-.jpg

         9.15 - 10.00 h aerobik Eva P.  
       10.15 - 11.00 h pilates Olga B.  
       11.15 - 12.00 h trampolíny Eva P.
       12.15 - 13.00 h body fit Eva P.  
parafinový zábal rukou  + přestávka na oběd    
       15.15 - 16.00 h zdravá záda Eva K.
       16.15 - 17.00 h port de bras Olga K.  
       17.15 - 18.00 h jóga Eva K.
  •  

Pohodové prožití svátků VÁNOC a do NOVÉHO ROKU

zdraví, štěstí, spokojenost a sportovního ducha !

  •    

Aktuální ROZVRH prav.lekcí   ...... platný od pondělí 2.1.2017

cvičíme: bez obuvi  x s čistou sportovní obuvíimg_4496.jpg

pondělí - od 19 h PORT DE BRAS s Olgou K. a od 20 h TABATA s Lucií

úterý - od 9.30 h JÓGA s Markétou + od 18 h TRAMPOLÍNKY s Karolínou + od 19 h PILATES s Markétou a od 20 h AEROBIK s Evou P.

středa - od 19 h POWER BODY FIT s Gábinou a od 20 h ZDRAVÁ ZÁDA s Evou K.

čtvrtek - od 18.30 h STEP AEROBIK s Míšou a od 19.30 h PILATES s Olgou B.

pátek - od 9.30 h PILATES s Markétou

neděle - od 18.30 h TRAMPOLÍNKY s Evou P. či Karolínou + od 19.30 h  BODY FIT s Evou P. či Karolínou a JÓGA s Evou K. či Markétou

změna  vyhrazena

NEVÁHEJTE - PŘIJ´DTE - VYZKOUŠEJTE !

připraveno 6 nových trampolín ! lektorky odpočinuté a s opětovným novoročním elánem

  •  

DĚTI kurzy  I. pololetí končí ve středu 21.12. 2016 a  začínají v úterý 3.1. 2017 !

v období školních prázdnin SPORTOVNÍ/POHYBOVÉ HRY NEBUDOU

  •  

Týdenní rozpis tělocvičny  ZDE